Rehabilitacja w zapaleniu i przeciążeniu ścięgien i mięśni

Mięśnie odpowiadające za ruch w obrębie stopy oraz stawu skokowego mają specyficzną budowę. Są one najczęściej długie (przyczep początkowy znajduje się na kościach goleni, natomiast przyczep końcowy w obrębie kości stępu, przodostopia) oraz wąskie z długim ścięgnem końcowym. Przyczyn przeciążeń oraz zapaleń ścięgien jest wiele. Może to być nieregularny trening, brak rozgrzewki, gwałtowny ruch, wady postawy, zbyt krótkie ścięgno, zbyt słaba siła mięśnia.

Rehabilitację w zmianach przeciążeniowych mięśni należy rozpocząć jak najszybciej. W pierwszej fazie należy skupić się na działaniu przeciwzapalnym oraz przeciwbólowym, stosując przy tym  fizykoterapię (laser, krioterapia, jonoforeza). Dodatkowo, leczenie może być wspomagane farmakologią w celu przyspieszenia terapii.

W trakcie terapii stosuje się wiele technik obniżających napięcie mięśniowe, w celu odciążenia oraz uelastycznienia tkanki mięśniowej. Istotnym elementem jest zastosowanie technik zmniejszających ból oraz odpowiadających za przebudowę włókien kolagenowych (masaż poprzeczny, punkty spustowe, relaksacja).

Kolejnym etapem będzie praca nad elastycznością, siłą oraz zakresem ruchu. Należy przeanalizować każdy przypadek i ustalić przyczynę przeciążenia bądź zapalenia, aby wprowadzić trening stabilizacyjny, sensomotoryczny w celu profilaktyki kolejnych urazów. Przeciążenie czy proces zapalny, dotyczący każdego z większych mięśni w obrębie stopy leczy się odmiennie, stosując nieco inne techniki ich wykonania.

Umów się na wizytę
Call Now Button